4瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
食用鱿鱼有鲤鱼骨骼发育和造血，防止女性贫血，彩椒维生素含量很高，特别适合青少年生长发育，这道彩椒炒鱿鱼是一道快手菜，加点叉烧酱和蚝'...
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