彩椒炒鱿鱼
食用鱿鱼有鲤鱼骨骼发育和造血，防止女性贫血，彩椒维生素含量很高，特别适合青少年生长发育，这道彩椒炒鱿鱼是一道快手菜，加点叉烧酱和蚝油，味道更美味。
主料
鱿鱼500克
辅料
红椒100克 青椒100克 洋葱100克 姜20克 蒜3瓣 叉烧酱1汤匙 蚝油1汤匙 食盐适量
做法
1.鲜鱿鱼洗净打花切片
2.洋葱彩椒切片
3.炒锅煮沸水，加入姜片和料酒，再加入切好的鱿鱼片，鱿鱼焯水后沥干水分
食用鱿鱼有鲤鱼骨骼发育和造血，防止女性贫血，彩椒维生素含量很高，特别适合青少年生长发育，这道彩椒炒鱿鱼是一道快手菜，加点叉烧酱和蚝'...
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