雪人杯子蛋糕

　　 香蕉是我们最常见到的一种水果，也是人们最喜爱的一种水果，价格便宜但是营养丰富，常吃香蕉可以预防很多常见疾病，下面就让我们来看看常吃香蕉可以防止哪些疾病。

　　 1防治胃肠溃疡

　　 香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜软滑的香蕉，不仅 味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏高压力久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾 病皮肤疾病便秘痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你 解决众多的不适。

　　 2可治疗便秘

　　 香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘性寒，而性寒能清肠热，味 甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为 宜。

　　 3治疗高血压

　　 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。

　　 钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。