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秋季多吃黑芝麻可排毒补益
【推荐菜谱】黑芝麻红小豆粥
做法黑芝麻炒熟，待用;红小豆大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻即成。
推荐理由粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质;红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。
注意用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。
喜欢吃面包又不喜欢揉面，觉得揉面是一件很麻烦的事情，不如试试这个黑芝麻面包，免揉的面包，让制作面包称为一种非常容易的事情，放入黑芝'...
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