香草舒芙蕾

　　在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。现在为大家搜罗到一个在亚洲超流行的减肥秘法——嗨果乐，鲜果切的香蕉醋减肥法。一起来看一看吧!

　　香蕉醋的减肥原理

　　香蕉醋是由香蕉醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪碳水化合物蛋白质等营养素分解转化成能量， 香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸柠檬酸苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!即使吃了高热量 的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

　　香蕉醋的制作方法

　　材料香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

　　做法

　　1把香蕉切成1-2厘米的薄片。

　　2找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

　　3倒入水果醋倒满罐子。

　　4把果醋和红糖搅匀。

　　5放入切好的香蕉片。

　　6盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

　　香蕉醋食用方法

　　每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早午晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

　　香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶豆浆蔬果汁炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

　　香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!据专业调查，在韩国就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!健康着减肥，一起行动起来吧

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