紫薯的好处这么多,下面为您介绍几种紫薯的健康食谱
1紫薯南瓜糖水
做法把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。
功效与作用补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。
紫薯,因为其颜色漂亮,营养丰富,深受百姓喜爱!广泛应用于面食、点心的制作中。纯紫薯制作馒头,颜色过深,加入牛奶搅成紫薯泥,用紫薯泥和'...
紫薯的好处这么多,下面为您介绍几种紫薯的健康食谱
1紫薯南瓜糖水
做法把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可,绝对是这个季节最好的保暖饮料。
功效与作用补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。