老人饮食应加点藻类

　　 螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富,最均衡的保健食品之一,以天然螺旋藻为原料制作出来的螺旋藻精片是最好的,螺旋藻对人体保健很有帮助,高蛋白含量,富含多种氨基酸,螺旋藻的功效和作用是什么呢,螺旋藻的副作用到底有没有呢？下面小编一一介绍

　　 螺旋藻的功效与作用

　　 1增强免疫系统功能

　　 螺旋藻所含的丰富藻兰蛋白活性多糖过氧歧化酶物质具有提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用。普通人在使用时，经常还能加速伤口愈合，防止皮肤角质化。

　　 2抗疲劳抗缺氧

　　 现代人生活节奏快，社交应酬繁多，但饮食趋于简单方便，或高热量高脂肪美味佳肴摄入过多，大多数人承受着巨大的工作压力，作息紊乱无暇锻炼，导致机体代谢失常，工薪和白领阶层总感觉疲劳困倦，精力不济，抵抗力下降。螺旋藻因能快速补充人体所需营养，增强人体系统功能，碱化血液，抗疲劳，抗缺氧，经常服用能使人精力充沛，减少患病。

　　 3促进婴幼儿健康成长

　　 婴幼儿，尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿非常需要赖氨酸苏氨酸等必需氨基酸，这些都可从服用螺旋藻得到补偿。另外，螺旋藻丰富的矿物质和微量元素是偏食儿童良好的营养来源，可逐渐纠正儿童偏食的不良习惯，还能有效地预防营养性贫血。

　　 4均衡青少年发育成长期的营养结构

　　 青少年所处的青春发育期，学习繁重，运动体能和营养素消耗大，膳食营养不合理极易造成隐性营养不良，发育不良，记忆下降，还会导致视力减退。螺旋藻丰富均衡的营养结构，能保证青少年在这段特殊成长期的营养，增进体能和智力。