鱼肉相比猪肉牛肉,少热量低脂肪,女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极 高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素核黄素尼克酸维生素D和一定量的钙磷铁等矿物质。鱼肉中脂 肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D钙磷,能有效地预防骨质疏松症。如何煮好清蒸鱼呢?专家支你6大秘招。
细心的人们可以发现韩国料理的美味,通常都与调制的酱汁有关系,像炒年糕等,只要酱汁的味道调配好了,那料理就会很好吃。今日介绍一款辣'...
鱼肉相比猪肉牛肉,少热量低脂肪,女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极 高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素核黄素尼克酸维生素D和一定量的钙磷铁等矿物质。鱼肉中脂 肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D钙磷,能有效地预防骨质疏松症。如何煮好清蒸鱼呢?专家支你6大秘招。