豆腐是人们公认的健康食品,含有丰富的维生素碳水化合物蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸消化系统的病变,但豆腐虽好,吃多了会腻,小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。
珍菌养生豆腐
原料珍菌鲜笋豆腐柠檬。
做法
1将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。
2将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。
3将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。
4柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。
厨师点评鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,8分钟为最佳。
好吃的豆腐,大家总是从市场上买现成的,回家烹饪即可,又没有想过,在家里自己做呢?今日就告诉你,自制盐卤版豆腐的方法,快来试试看吧。'...
豆腐是人们公认的健康食品,含有丰富的维生素碳水化合物蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸消化系统的病变,但豆腐虽好,吃多了会腻,小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。
珍菌养生豆腐
原料珍菌鲜笋豆腐柠檬。
做法
1将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。
2将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。
3将珍菌放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。
4柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。
厨师点评鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,8分钟为最佳。