4.不爱喝水
肾脏负责调解身体内水分和电解质的平衡,及生理活动所产生的废物,并排于尿中,这些功能均需要足够的水分才能顺利运作。
长时间不喝水,尿量减少,就会增加尿液的毒素,引发肾结石尿路感染等。
【改善建议】充分喝水,每天喝约1600~2000cc水分,但有心血管疾病或肾脏病肝硬化引起水肿的人,则不宜多喝水,应与医师诗论饮水量。此外,老人避免在夜间多喝水,以免影响睡眠。
平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏,只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食习惯让现代人的肾脏不健康,建议'...
4.不爱喝水
肾脏负责调解身体内水分和电解质的平衡,及生理活动所产生的废物,并排于尿中,这些功能均需要足够的水分才能顺利运作。
长时间不喝水,尿量减少,就会增加尿液的毒素,引发肾结石尿路感染等。
【改善建议】充分喝水,每天喝约1600~2000cc水分,但有心血管疾病或肾脏病肝硬化引起水肿的人,则不宜多喝水,应与医师诗论饮水量。此外,老人避免在夜间多喝水,以免影响睡眠。