橘子果冻

　　 2饭前或空腹不宜吃

　　 橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。

　　 3不宜与萝卜同食

　　 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　 4橘子与牛奶不宜同食

　　 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀腹痛腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　 5老年人要少吃

　　 胃肠肾肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛腰膝酸软等病状。

　　 6阴虚体质的不要吃

　　 中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮口干舌燥咽喉干痛大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。

　　 孩子贪吃多吃橘子，容易会上火。如果孩子吃橘子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎牙周炎咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。

　　 此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。