夜尿频繁怎么办？试试这些食疗偏方

　　夜多小便是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软畏寒肢冷神疲耳鸣等表现。并且，夜晚起身尿尿的问题越来越年轻化，现在很多而三十岁的小年轻也会被尿频所困扰。夜晚起身太多，影响睡眠质量，从而影响第二天工作的状态。

夜尿频繁怎么办

　　中医认为，肾主藏精主水主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要问责肾阳专职虚，阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则提示患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，是趋向衰老的标志之一。

　　夜多小便者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免冬瓜白菜通菜丝瓜节瓜白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜白萝卜之类，少用雪梨香蕉等果品。食疗选项则有

　　一核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。