小儿感冒咳嗽宜吃啥

　　小儿若脾胃虚饮食不节，过食生冷辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转而聚液为痰，上储于肺便可引起咳嗽。小儿要如何注意饮食呢？

　　风寒犯肺咳嗽 表现为起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热。

　　宜食辛味温热性的食品，如生姜白葱豆豉等。忌食生冷寒凉，包括1．各种冰制饮料；2．属寒凉性质的瓜果像西瓜梨香蕉猕猴桃等；3．酸味涩味的食物如醋酸白菜泡菜山楂乌梅酸柑橘白果藕节及未成熟的柿子海棠等。

　　风热犯肺咳嗽 表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮。

　　宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花茶叶白菜白萝卜甜梨甜橙等。忌食包括1．酸涩食品。如醋酸菜酸梨酸橘酸葡萄酸李子柠檬山楂及柿子石榴橄榄等果品；2．辛热食物如大葱姜辣椒大蒜韭菜茴香芥菜等蔬菜及龙眼肉大枣栗子核桃仁杏等果品；3．肥甘厚味。

　　痰热蕴肺 表现为咳嗽痰多，痰黄稠粘难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数。

　　宜食辛凉或甘寒苦寒之食物，如竹笋西瓜荸荠甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱姜蒜茴香辣椒花椒肉桂巧克力咖啡可可粉以及烟酒类。

　　肺阴虚症 宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨百合蜜汁藕等。忌食燥热上火之食，如辛温热性的蔬菜及鱼肉助火之品。

　　肺气虚症 表现为咳嗽无力，喘促气短，舌苔薄白，舌质淡，脉缓无力或沉。

　　宜食补肺补脾之气的食品，如山药薏苡米牛肉等。忌食辛散寒凉硬固食品。