注册 微博登录 QQ登录
你的位置 : 首页 > 菜谱 > 饮食健康 > 食疗食补 > 吃什么水果能提高免疫力?

吃什么水果能提高免疫力?

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

一直以来,强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力,减少疾病的困扰。那么,究竟吃什么水'...

QQ截图20140224172645.jpg

  2柠檬

  科学家发现柠檬挥发油能够杀灭某些病毒和细菌,这大概就是为什么热柠檬饮料可以治疗感冒和流感的原因。此外它还有发汗作用,所以可以用来退烧。

  柠檬汁还是一种良好的漱口剂,对于咽喉口腔中的有害微生物有杀灭作用;在对酸性环境敏感的病毒预防上,有着独特的疗效。所以,柠檬汁集杀病菌灭病毒和补充维生素C于一体,对于强化机体的抗病能力极为有益。

  3猕猴桃

  餐后猕猴桃,病毒逃光光

  猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

  近代医学研究表明,常食猕猴桃果肉和其汁液,有降低胆固醉及甘油三脂的作用,亦可抑制致癌物质亚硝铵的产生,对高血压高血脂肝炎冠心病尿道结石有预防和辅助治疗作用。

  猕猴桃性寒,易伤脾阳而引起腹泻,故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食,大便溏泻者不宜食用,先兆性流产月经过多和尿频者忌食。另外猕猴桃不宜空腹食用,最好是餐后食用。

网友评论

    匿名评论
  • 评论
人参与,条评论

大家都在看

收缩

400-666-5826