肌肤暗淡
本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢休养生息的状态，所以熬夜会造成皮肤暗淡及干涩皱纹丛生。
猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽。
进补方法当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归川芎红花熟地桃仁玫瑰花枸杞何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌养血效果，每周应喝2-3次。
疲劳 熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳'...
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