字号+ 作者：神厨 来源：神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文
都说多吃点杂粮，粗粮对身体好，不如来点紫薯，比红薯的营养价值更高，紫薯还能够减肥，防癌，抗癌呢，这道紫薯牛奶桂花羹，香甜可口，味美醇香。'...
3.紫薯用适应微波炉用的碟子盛起，表面喷少许清水，高火叮五分钟，没有微波炉的可以用蒸锅，隔水蒸15分钟左右
4.紫薯取出，用叉子试压一下，看看是否熟透
5.倒进搅拌机内，同时加入纯牛奶，喜欢稀一点的可以多加一点牛奶
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