4悲伤除了无法预测的外部因素，从饮食上来分析，悲伤抑郁多是由于缺镁和氨基酸不平衡所致。
健康生活号小贴士多吃花豆黑豆鱼片和南瓜子仁等富含色氨酸的食物。另外，常吃香蕉葡萄苹果和橙子，就能让人产生兴奋快乐的感觉。
结语小编希望大家每天都有一个好心情，不管工作中遇到什么问题，都要有一个好的心态去面对，没有什么问题是解决不了的，有的时候没必要跟自己过不去，毕竟有个好心情才会有个更好的身体嘛!
人毕竟是感情动物，有自己的喜怒哀乐，但你知道吗，心情不好的时候吃一些特定的食物对情绪方面会有所改善，赶紧来试试吧。'...
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