粗粮代替精致点心
如今宴席上的主食多是一些精致的酥香小点抛饼炒饭，甚至油炸食品。它们往往油脂过高，纤维含量极低，不能起到平衡营养素和保护健康的作用。如果能换成平凡的白粥红薯粥，杂粮馒头，都是很好的选择。
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最ldquo;朴实rdquo;的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜'...
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最ldquo;朴实rdquo;的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜'...
粗粮代替精致点心
如今宴席上的主食多是一些精致的酥香小点抛饼炒饭，甚至油炸食品。它们往往油脂过高，纤维含量极低，不能起到平衡营养素和保护健康的作用。如果能换成平凡的白粥红薯粥，杂粮馒头，都是很好的选择。
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