不正确5.炒菜时第一个放盐。在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%；出锅时放碘盐食用率为90%；凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
不正确6．不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。熟食面包三明治奶酪罐头汤等不太咸的常见食物，也可能会含有大量的钠。
南方很多地方都种有莲藕，每逢莲藕成熟的季节，都会吃莲藕做成的各种食物，每一种味道都很独特，很美味。这道酸辣藕丁，酸辣可口，更开胃下饭'...
南方很多地方都种有莲藕，每逢莲藕成熟的季节，都会吃莲藕做成的各种食物，每一种味道都很独特，很美味。这道酸辣藕丁，酸辣可口，更开胃下饭'...
不正确5.炒菜时第一个放盐。在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%；出锅时放碘盐食用率为90%；凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
不正确6．不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。熟食面包三明治奶酪罐头汤等不太咸的常见食物，也可能会含有大量的钠。
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