凉拌黑木耳

　　 下面小编要向大家介绍黑木耳的功效与作用，黑木耳是一种营养价值丰富，滋味鲜美的食材，又具有很好的食疗作用，具有“素中之荤”的称号。下面一起来看看具体的黑木耳的功效与作用。

　　 黑木耳的功效

　　 润肺补脑，活血止血之功效

　　 黑木耳的作用

　　 黑木耳具 有益气强身滋肾养胃活血等功能，它能抗血凝抗血栓降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的 吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道泌尿 道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

黑木耳

　　 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；

　　 2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；

　　 3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；

　　 4.它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发谷壳木渣沙子金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

　　 5.它对胆结石肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；

　　 6.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。