菇宝宝家族的成员,不仅营养丰富,热量也是出名的低喔!新鲜的菇类,每100g热量只有25~40卡;
脂肪则更低,大约只有0.3~0.5g左右。
最令减重族兴奋的是,它们的纤维质都特高,每100g竟有3.9~2.7卡。
闲暇的周末给饭桌上添道小菜吧,不仅下饭又能提起吃饭的兴趣,菌菇类的菜营养丰富,金针菇爽滑的口感让人回味无穷,菠菜绿叶蔬菜,多吃对身'...
菇宝宝家族的成员,不仅营养丰富,热量也是出名的低喔!新鲜的菇类,每100g热量只有25~40卡;
脂肪则更低,大约只有0.3~0.5g左右。
最令减重族兴奋的是,它们的纤维质都特高,每100g竟有3.9~2.7卡。