领导餐的烹饪方法
烹饪方法以蒸煮焖拌汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失,保证低脂饮食。但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次,因为这样做的菜好吃。
不管何种烹饪方法,低盐低脂高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。
每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐hellip;hellip;日前坊间流传的ldquo;领导食谱rdquo;引起不少注重保健的市'...
领导餐的烹饪方法
烹饪方法以蒸煮焖拌汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失,保证低脂饮食。但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次,因为这样做的菜好吃。
不管何种烹饪方法,低盐低脂高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。