零食选择越健康越好
油炸类硼化类酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多,但对身体健康的危害却不容小觑。
据报道,领导们的零食多为酸奶坚果水果银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑养心,尤其是有宴请时,吃些含维生素B群的食物,会避免胃黏膜损伤,所以需要在喝酒前用粗粮杂粮瘦肉花生等“打底”。
每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐hellip;hellip;日前坊间流传的ldquo;领导食谱rdquo;引起不少注重保健的市'...
零食选择越健康越好
油炸类硼化类酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多,但对身体健康的危害却不容小觑。
据报道,领导们的零食多为酸奶坚果水果银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑养心,尤其是有宴请时,吃些含维生素B群的食物,会避免胃黏膜损伤,所以需要在喝酒前用粗粮杂粮瘦肉花生等“打底”。