奶水不够怎么办？

　　三去湿降火祛除痘痘的女性――土茯苓老龟

　　主料乌龟500克

　　辅料土茯苓30克

　　调料盐2克

　　做法

　　1.将乌龟去头甲，洗净，切块。

　　2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。

　　3.将药汁龟肉盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。

　　功效解答这道汤清热解毒健脾胃，若小便赤黄，喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

　　四缓解工作压力的女性――西洋参甲鱼

　　材料甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少许。

　　做法

　　1甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片。

　　2瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼西洋参红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

　　3加入少许盐调味， 即可出锅。

　　功效解答西洋参有滋阴补气宁神益智清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气除热除疟消肿去瘀之效;此汤益气滋阴补肾健胃，适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。

　　相比人参来说，西洋参品性温和，适合更多的人进补之用，四季皆宜，甲鱼滋补功效尽人皆知。这个汤品对于那些工作繁忙压力过大的职业女性特别适合，可以补气养阴清火除烦养胃。