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常吃这9种食物可提高记忆力

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更'...

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  10辣椒

  辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉增加食欲促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

  11橘子

  橘子含有大量维生素AB1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬广柑柚子等也有类似功效,可代替橘子。 

  12菠萝

  菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱歌词和台词。

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