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冬季也能减肥你造吗?纠正冬季养膘错误观念

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,饭量自然增加,加之冬季户外活动相对较少,能量消耗减少,往往在体内储备,所以'...

【13种食物有利冬季减肥】

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  1紫菜, 紫菜除了含有丰富的维生素AB1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

  2芝麻, 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

  3香蕉, 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  4苹果, 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。

  5红豆, 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。

  6蛋, 蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

  7西柚, 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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