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冷美人必备的驱寒暖身经典妙方!

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

每逢冬天,不少女性一天到晚手脚冰冷,晚上即使盖上厚厚的棉被,脚也是冷冰冰,要抱着热水袋才能暖和。尤其是体质瘦弱、缺乏锻炼的女性更'...

    每逢冬天,不少女性一天到晚手脚冰冷,晚上即使盖上厚厚的棉被,脚也是冷冰冰,要抱着热水袋才能暖和。尤其是体质瘦弱缺乏锻炼的女性更常见。这是因为相对其他身体健壮的人来说,这些女性心脏收缩力弱血管弹性差,肢体末端血供相应较少,手足冰冷现象更易发生。

  “冷美人”要解决肢冷的烦恼,除了平时要多参加体育锻炼强壮体魄外,冬季可多食用温热补阳的食物,如羊肉羊腰牛肉辣椒生姜桂圆韭菜等。以下介绍五大“暖方”,助你驱除寒气,改善手脚冰凉症状。

  当归生姜羊肉汤

QQ截图20131220135122.jpg

  用料当归30克,羊肉500克,生姜30克

  做法羊肉洗净切块,生姜洗净切薄片,当归洗净,一起放入煲中,加水约1500ml,文火煲约2小时,调味食用。

  功效当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效;生姜能温中回阳,温肺化饮;羊肉能温中暖下,是冬季御寒佳品。故此汤有温中散寒补血功效,适宜血虚体寒手脚怕冷的人食用。

  禁忌外感时邪内有宿热湿热内蕴者不宜食用。

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