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迷你南瓜饭

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

南瓜可是很好的粗粮,吃起来略有点甜味,营养价值很高,对身体很高,今日推荐迷你南瓜饭,里面放有大米,紫红糯米,小米等食材,营养特别丰富,口感'...

迷你南瓜饭

迷你南瓜饭

  南瓜可是很好的粗粮,吃起来略有点甜味,营养价值很高,对身体很高,今日推荐迷你南瓜饭,里面放有大米,紫红糯米,小米等食材,营养特别丰富,口感也不错。

  主料

  嫩南瓜1个 大米1勺 紫红糯米1勺 糙米1勺 小米1小勺

  辅料

  鹰嘴豆十几颗 红豆1勺 莲子5颗 薏米1小把

  做法

  1.青圆南瓜一个,外面刷刷干净

迷你南瓜饭

  2.从靠上的部位切开

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