错误搭配三牛奶加鸡蛋
牛奶加鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐,认为牛奶跟鸡蛋都有充分的营养和蛋白质来补充人体所需,但是这种想法是不全面的。人体对早餐的需 要不仅仅是营养和蛋白质,还需要充足的碳水化合物,充足的碳水化合物才能给人体提供一个早上足够的能量。牛奶加鸡蛋都没有足够的碳水化合物可以提供,所以 我们在选择高蛋白质和高营养的早餐时,还要增加一些高碳水化合物的食物。
早晨上班,街边的油条小摊的生意非常火,总是排着长长的队伍,这是人们最喜爱的早点之一。但是据报道,路边摊不少油条因加入过量食品添加'...
错误搭配三牛奶加鸡蛋
牛奶加鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐,认为牛奶跟鸡蛋都有充分的营养和蛋白质来补充人体所需,但是这种想法是不全面的。人体对早餐的需 要不仅仅是营养和蛋白质,还需要充足的碳水化合物,充足的碳水化合物才能给人体提供一个早上足够的能量。牛奶加鸡蛋都没有足够的碳水化合物可以提供,所以 我们在选择高蛋白质和高营养的早餐时,还要增加一些高碳水化合物的食物。